مشخصات
کرفسی بهتر هست که ساقه ها و برگ های سبز روشنی داشته باشد .
خواص
- کرفس سرشار از املاح و ویتامین
- فواید کرفس برای پوست و مو
- فواید کرفس در فشار خون بالا
- فواید کرفس در پیشگیری از سرطان
- فواید کرفس در آسم و آرتروز
- فواید کرفس در سلامت روان و درمان بی خوابی
- فواید کرفس در کاهش وزن
- فواید کرفس برای کلیه و مجاری ادراری
- فواید کرفس برای دستگاه گوارش
- کرفس و تقویت لثه‌ها
- کرفس ؛ از بین برنده بوی بد دهان
- تقویت نیروی جنسی با کرفس
جدول ارزش غذایی در هر ۱۰۰ گرم
|
چربی |
۰٫۲ گرم |
|
کلسترول |
۰ گرم |
|
سدیم |
۸۰ میلی گرم |
|
پتاسیم |
۲۶۰ میلی گرم |
|
کربوهیدرات |
۳ گرم |
|
پروتئین |
۰٫۷ گرم |
|
ویتامین آ |
۸ درصد |
|
کلسیم |
۴ درصد |
|
ویتامین دی |
۰ درصد |
|
ویتامین ث |
۵ درصد |
|
ویتامین ب ۶ |
۵ درصد |
|
منیزیم |
۲ درصد |
|
آهن |
۱ درصد |
